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Abstract
Knowledge and the sociocultural environment influence the practice of physical activity, which is an important part of an individual's well-being. However, adolescence represents a time of change, not only physical but also psychological, and the presence of mental disorders can have a significant impact. Often, the relationship between physical activity and health is presented in a simplistic and unilateral manner, focusing on specific aspects instead of linking physical activity to the integral concept of physical, mental, and social wellbeing. For this reason, the research aimed to systematize the theoretical and methodological foundations supporting the benefits of physical activity in enhancing mental health in adolescents aged 14 to 16 years. The methodology used was a systematic review applying the PRISMA protocol, from the critical analysis of bibliographic sources published mainly during the years 2019-2024; articles in Spanish and English were selected from databases such as Latindex, Redalyc, Dialnet, Scielo, and the Google Scholar search engine, where different inclusion and exclusion criteria were applied. As a result of this systematic review, a significant relationship was found between physical activity and adolescent mental health. In conclusion, it was determined that physical activity has a positive impact on the mental health of adolescents and their quality of life by reducing anxiety and depression, as well as promoting emotional resilience. Likewise, there is a need to investigate the specific barriers faced by different groups of adolescents.
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